Méditation guidée du soir pour guérir la blessure d’injustice : apaiser la colère et la frustration, relâcher la rigidité et le besoin de contrôle, accueillir ses émotions sans jugement et réconcilier son histoire personnelle. À pratiquer 30 nuits d’affilée : si vous vous endormez, l’inconscient continue le travail. Programme : relaxation corporelle, reconnaissance des émotions, libération symbolique des chaînes de l’injustice, visualisation d’un futur apaisé, affirmations positives répétées. Idéal pour les profils perfectionnistes, critiques envers eux-mêmes, en quête de douceur et de flexibilité intérieure.

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