Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am zweiten Freitag des Monats Glück pur!

Was Astronauten mit deinem Glück zu tun haben und wieso Staunen ein gesunder Stolperstein für Dein Gehirn ist- das erfährst Du in dieser Folge.

Ich bin Star Trek Fan- schon IMMER.

Deswegen hat mir diese Folge auch so einen großen Spaß bereitet- denn es kommen Raumschiffe und unser blauer Planet darin vor.

Lerne den Overview Effect kennen.

Lerne, wie dieser Effekt Deine Sicht auf das Große Ganze und auf das Kleine Nervige verändert.

Geh mit mir auf Raumfahrt - Make it so!

Selbstfürsorge...fast so ein " it word" wie Achtsamkeit.

Negative Glaubenssätze und inneren Antreiber, die ich gerne Denkdämonen nenne, untergraben sehr sehr gern Betrebungen in Sachen Selbstfürsorge.

Ich kenne diese Denkdämonen so gut, dass ich sogar ein Buch darüber geschrieben habe:

Weg mit den Denkdämonen- her mit dem Glück ( gibts überall, wo es Bücher gibt)

Viel Freude damit!

...und wenn Du Dir ganz spontan noch eine zusätzliche Portion Selbstfürsorge und Kraft holen möchtest:

Sommersonnenwende Masterclass am 21.06. um 17 Uhr.

BLockaden  lösen und die Segel neu setzen.

Quick and dirty, 45 Minuten, live online ( es gibt eine Aufzeichnung!)  

Hier gehts zur Buchung und zu weiteren Infos

Für mich lautet die Antwort: " Immer mal wieder..!"

Wenn mich der Alltag so durchwirbelt, dass ich mich kraftlos und ohne Zuversicht fühle, halte ich es mit einem meiner Lieblings Therapeuten: Carl Gustav Jung.

Deine Vision wird nur dann klar, wenn Du in Dein eigenes Herz schaust.

Wer nach außen schaut, träumt.

Wer nach innen schaut, erwacht!

Carl Gustav Jung

 Die eigene Vision findest Du also nur in der Innenschau.

Plus meinen 3 magischen Journaling Fragen für eine positive Ausrichtung.

Alles gleich zum Mitmachen- denn Heartbeat ist DEIN Glücklichmach Podcast!

Am Besten gleich abonnieren und weitersagen- denn Glück teilen macht auch glücklich! 

Und da ich spielerisches Herangehen liebe, zeige ich euch in dieser Heartbeat Episode eine wundervolle Technik, um die eigene Vision immer wieder zu finden...

Alice im Wunderland- eines meiner absoluten Lieblingsbücher.

Lehn Dich zurück und reise ins Wunderland, indem soviel an Weisheit und liebevollem kleinen ( und großen) Schubbsern in Richtung Glück und Zufriedenheit auf Dich warten.

...und ich vrespreche Dir: Es wird eine kurzweilige Reise, die das Staunen einläd.

Mehr in Sachen Glück kannst Du in meiner Masterclass am 16.02. ab 17 Uhr erfühlen und erfahren " Glücklicher Körper-Glücklicher Geist! Sophrologie meets Somatic Expereincing!"

Hier gibts alle Infos und Du kannst Dich bequem einbuchen- es gibt auch eine Aufzeichnung!  

#aliceinwonderland

#resilienz

#glückfinden

#traumarelease

#traumareleaserebellin

Die heutige Heartbeat Podcast Episode " Alice im Wunderland-kopfüber ins Glück!" lässt Dich Achtsamkeit, Staunen, Resilienz und ein wenig Neuroplastizität erleben- begleitet von den wundervoll bizarren Figuren des Romans.

HEUREKA!!

Der erste Heartbeat GLücklichmach Podcast in 2024....

Ich hoffe, ihr hattet einen guten Übergang ins 2024 und genießt die ersten Tage des neuen Jahres in vollen Zügen.

Alfred Adler wird als Vater der modernen Individualpsychologie bezeichnet- und das zu Recht. Seine Sicht auf den Menschen als Unikat und gleichzeitig als stützendes Glied einer Gemeinschaft birgt so viel an positiven und selbstwirksamen Impulsen- einfach großartig.

"Der Sinn des Lebens" ist eines seiner Werke, das mich seit Jahrzehnten begleitet,, nährt und inspiriert.

Schon während meiner Studien und Ausbildungen hat er mich immer fasziniert mit seinem Pragmatismus und seiner Menschenliebe.

Seine Lehren fließen auch in die online Masterclass " Glück!Jetzt!" am 16.02. ein, für die Du Dich schon jetzt anmelden kannst

Heute habe ich euch ein paar seiner Thesen zum Thema Glück in die neue Episode gepackt und ich verspreche euch, es sind ein paar Blickwinkel dabei, die neue Horizonte eröffnen.

Habt viel Freude damit..

🎙️ Neue Heartbeat Podcast Episode: "Schlechte Laune? Warum nicht!" 🎙️

Manchmal fühlen wir uns schlecht gelaunt und das ist völlig in Ordnung! In der neuesten Episode von "Heartbeat - Dein Glücklichmach Podcast" erkunden wir, warum schlechte Laune uns wichtige Lektionen über uns selbst lehrt und wie wir konstruktiv damit umgehen können.

🌟 Entdecke die Schönheit in der Vielfalt unserer Emotionen und lerne, wie sie uns zu stärkeren, widerstandsfähigeren Menschen machen können. Nimm Platz mit Deiner schlechten Laune auf eine Tasse Tee und lass Dir erklären, was wirklich gerade los ist und was Dir so fehlt, damit es Dir gut geht.

Glaub mir....sie ist eine gute Beraterin.

Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!

🔊 Jetzt anhören auf: Apple Podcast |

✨ Vergiss nicht, den Heartbeat Podcast zu abonnieren, um keine weiteren inspirierenden Folgen zu verpassen. Akzeptiere alle Facetten deiner Emotionen und finde wahre Freude in jedem Moment des Lebens. Heartbeat- Dein Glücklichmach Podcast!

#HeartbeatPodcast #Emotionen #Selbstakzeptanz #Lebensfreude #PodcastLiebe

Entdecke die Entstehungsgeschichte hinter meinem neuen Buch: "Weg mit den Denkdämonen - Her mit dem Glück!"

Du bist herzlich eingeladen zum exklusiven Heartbeat Podcast Special am Freitag, den 23. Oktober.

Tauche mit mir ein in die faszinierende Entstehungsgeschichte von "Weg mit den Denkdämonen - Her mit dem Glück!"....dieses Buch hat fast ein Jahrzehnt bis zur jetzigen Version gebraucht. Warum das so war und wieso das letztendlich gut so ist, das erfährst Du in diese Heartbeat Special.

Erfahre aus erster Hand, wie dieses inspirierende Buch entstanden ist, welche persönlichen Erfahrungen eingeflossen sind und welche Hintergründe in den Seiten dieses Werkes verwebt sind.

Dieses Special gibt dir einen exklusiven Einblick in die Welt hinter den Zeilen, in die Motivationen und Überlegungen, die dieses Buch zu einem einzigartigen Schatz für alle Glückssuchenden machen.

Themen des Specials:

Dieses Special ist mehr als nur eine Podcast-Episode; es ist eine Reise in die Seele des Buches und auch in meine Seele.

Begleite mich und lass dich von den faszinierenden Details und bewegenden Momenten hinter den Denkdämonen inspirieren.

Werde Teil der Entstehung und meiner inneren und äußeren Kämpfe bei "Weg mit den Denkdämonen - Her mit dem Glück!"

Entstanden ist eine Welt voller Inspiration, Mut und Glück!

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In der heutigen Episode tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit von Samhain, dem keltischen Fest, das den Übergang von der Helligkeit des Sommers zur Dunkelheit des Winters markiert. Diese traditionsreiche Feier lehrt uns nicht nur die Kunst des Loslassens, sondern auch die kraftvolle Magie der Transformation.

Samhain, ausgesprochen "Sow-een", ist ein altes keltisches Fest, das den Übergang vom Sommer zum Winter markiert. Dieses bedeutungsvolle Ereignis fand im alten Keltischen Kalender genau zwischen der Herbst-Tagundnachtgleiche und der Wintersonnenwende statt. Samhain ist weit mehr als nur eine Nacht der Gespenster und Kostüme; es ist ein Zeitpunkt im Jahr, an dem die Schleier zwischen den Welten dünn werden. Dies ermöglicht eine tiefere Verbindung mit den Ahnen und spirituellen Energien.

Traditionell waren Samhain-Feiern von Ritualen geprägt, die die Erntezeit beendeten und gleichzeitig den Beginn der dunkleren, kälteren Monate einläuteten. Eine Kerzenlaterne, die oft aus einer ausgehöhlten Rübe geschnitzt wurde (später durch den Kürbis ersetzt), sollte den Reisenden durch die Dunkelheit leiten und schützen. Opfergaben für die Ahnen wurden dargebracht, und es wurde geglaubt, dass ihre Weisheit und Führung während Samhain besonders zugänglich waren.

Das Fest betont auch das Loslassen, sei es durch das Verbrennen von Sorgen in einem heiligen Feuer oder das symbolische Weggeben von Dingen, die man nicht mehr braucht. Samhain ermutigt dazu, das Alte und Verbrauchte zu entlassen, um Platz für neue Möglichkeiten und Entwicklungen in unserem Leben zu schaffen.

Wir machen uns mit hellem Herzen auf in die dunkle Jahreszeit.

Tauche mit mir ein in die Magie dieses alten Festes und lasst uns gemeinsam die kraftvolle Energie von Samhain erleben. 🍂🕯️

In einer Welt voller Lärm und Ablenkungen ist es von entscheidender Bedeutung, innezuhalten und nach innen zu schauen. Ich lade Dich ein, über deine eigene Reise der Selbstentdeckung nachzudenken. Welche Bereiche in deinem Leben könnten einer Transformation bedürfen? Welche Gewohnheiten oder Überzeugungen halten dich zurück? Samhain ermutigt uns, diese Fragen zu stellen und den Mut zu finden, uns zu verändern.

Egal, ob du nach Inspiration suchst, um alte Muster zu durchbrechen, oder einfach nur einen Moment der Ruhe und Reflexion suchst - meine neueste Folge öffnet die Tür zu einer Welt der Möglichkeiten. Samhain lehrt uns, dass in der Dunkelheit das Licht der Transformation geboren wird.

🎧 Jetzt reinhören und die transformative Kraft von Samhain erleben:

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Begib dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und finde die transformative Kraft von Samhain in dir selbst. Möge unsere neue Folge dir Mut und Inspiration schenken, während du den Weg der Veränderung gehst.

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#Samhain #Kraft der Transformation #Selbstreflexion  #Persönliches Wachstum #Dunkelheit und Licht #Heartbeat Podcast #Glücklichsein #Innere Stärke #Wandel im Leben

Die Magie von SamhainIn heutigen Heartbeat Podcast-Folge nutzen wir diese spezielle Energie von Samhain für nachhaltig wirksame und tiefgehende Transformation.

Samhain & 5 Fragen, die Dir Transformation schenken ist die ideale Folge, wenn es sich nach " Festgefahren" in Deinem Leben anfühlt- und Du wieder in Fluß kommen möchtest.🤔

Die Magie der Selbstreflexion:✨ Deine Reise zur inneren Stärke beginnt jetzt!

Hallo liebe Menschen...

heute gibt es die letzte Sabbatical Podcast Folge- denn wir sind nicht mehr auf Reisen.

Es gab einen medizinischen Zwischenfall, der es nötig machte, so schnell wie möglich nach Hause zu reisen.

Mehr dazu hört ihr in der heutigen Folge- soviel nur schonmal vorab: Es geht allen wieder besser :-)

Seit 8.August sind wir nun wieder zu Hause und  leben uns ein.

Das Bild zu dieser Folge habe ich direkt in der Nascht gemacht, als ich gerade den Van geparkt hatte- leicht verwackelt, aber so fühlte es sich auch an.

Seit Jahren begleiten mich in meinem Leben meine " Zaubersätze", wie ich sie gern nenne, diese möchte ich heute mit euch teilen.

Es geht überhaupt nicht darum, sich alles rosarot und hyperspirituell schön zu reden

Es geht um Grounding, um das Gefühl von Handhabbarkeit und Klarheit...

Mir helfen meine Zaubersätze IMMER.

Vielleicht ist ja auch der ein oder andere Satz dabei, der Dich unterstützt, wenn s mal wieder haarig und unschön wird?

Wenn das Leben Dich mal wieder so richtig satt aus der Kurve haut, kann man leicht den Boden unter den Füßen verlieren und ins Hadern und Zaudern kommen.Hadern und Zaudern jedoch sind ganz schlechte Begleiter, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen und Di in Deiner Kraft sein musst.

Aloha ihr Lieben..

nun schon die vierte Sabbatical Podcast Folge für euch.

Wie ihr wisst, ist es eines meiner ganz großen Herzensthemen für Regulation und Entladung, für Entstressung und Traumarelease zu sorgen.

Für mich und für Dich.

Heute möchte ich Dir "13 Wege Dein autonomes System zu regulieren" vorstellen.

Keiner davon kostet Dich auch nur einen Cent.

Für keinen davon musst Du einen Termin mit mir vereinbaren.

Also... 13 ist eh eine meiner Lieblingszahlen- deswegen heute 13 Wege Dein autonomes System zu regulieren....im Hintergrund hörst Du die Wellen des süditalischen Meeres und am Ende die Zikaden in den Bäumen.

Leg am Besten gleich los und sei neugierig, welcher Impuls Dir am Besten gefällt. 

Und wenn es eine Extraportion Achtsamkeit und Regulation sein darf, komm in meine InnerSmile online Masterclass am 21.07. um 17 Uhr.

45 Minuten knapp und knackig das Beste in Sachen Regulation und Achtsamkeit.

Ich habe mich nämlich schon lange gefragt, wieso Masterclasses immer ewig und drei Tage dauern und so aufwändig sind. Deswegen auch hier eine Rebellion: die InnerSmile Masterclasses sind 45 Minuten lang und kosten €15.Hier gehts zu den Infos und zur Buchung.