📝 Beschrijving

Wat gebeurt er als je stopt met haasten — en het spel zijn natuurlijke tempo laat vinden?

In deze aflevering van Het Nieuwe Tennis ontdek je waarom vertragen niet betekent dat je trager wordt, maar juist dat je sneller, helderder en vrijer gaat spelen.

We verkennen:
🌿 wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt als je vertraagt
🎾 hoe rust in je spel leidt tot betere timing en meer intuïtie
🧘 en hoe je leert bewegen vanuit stilte, niet vanuit spanning

Vertragen is niet passief — het is bewuste aanwezigheid.

Wanneer je vertraagt, verschuift je aandacht van forceren naar voelen. En dáár ontstaat flow.

Inclusief een korte oefening om direct rust en ruimte in je spel te brengen.

🎾 Duur: ±10 minuten

#tennis #mindfultennis #mentaletennis #flow #hetnieuwetennis #vertragen #bewustbewegen #sportpsychologie #intuïtie #aanwezigheid