Denne episoden handler om selvfølelse og egenverdi, og det å være i et forhold og klare å stole på partneren når du har bagasje.

Som vanlig svarer vi på to spørsmål.

Hei,
Hvordan kan jeg jeg hjelpe en venninne som har det vanskelig? 
- Venninne min har ekstrem lav selvfølelse og selvverd og forstår ikke hvordan hun som menneske har verdi eller fortjener å bli hørt eller sett. Hun grubler mye, sover dårlig og har mye skam knyttet til følelsene og tankene sine. Jeg tror hun har en eller annen form for depresjon som ikke gir slipp. 

Hør rådene til Janne & Nils

***
Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen

Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!

#88 Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

En podcastserie om livet - 101 episoder.

Selv om denne podcastserien er avsluttet lever den sitt eget liv. Vi har mange nye lyttere og temaene vi snakker om er fremdeles aktuelle.
I denne podcast-serien svarer psykologen vår Janne Ekeberg Amundsen på spørsmål og gir konkrete råd til hvordan få bedre livskvalitet. Programleder er Nils Heldal.

Tema:
Om selvfølelse, tankemønster, livskrise, grubling, negative tanker, depresjon, angst, kjærlighet, adhd, ensomhet, søvn og mye mer.

***
Utgiver: Mindfit AS. 
Les mer om oss: http://www.mindfitapp.no 
Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen  og programleder Nils Heldal.
***
Mindfit app er en selvhjelpsapp som hjelper mennesker med å få bedre livskvalitet gjennom mental trening. Last ned på AppStore og Google Play.
***

Health & Fitness

I denne episoden har vi med oss gjest Reidar som forteller om oppveksten med mobbing, utenforskap og ensomhet. Hør mer om hvordan det har preget Reidar, og hvordan han har tatt grep for å håndterer hverdagen.

Tusen takk til Reidar som deler denne sterke historien. At han har mot til å være åpen - det betyr mye! Det kan også gi mot, håp og styrke til andre som har opplevd det samme.

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.

#101 Mobbing, utenforskap og ensomhet

I denne episoden har vi med oss gjest Ann-Elen som forteller om hvordan det er å leve med ME. Hun gir også tips til hvordan hun håndterer hverdagen. Ann-Elen er student ved NTNU, profesjonsstudiet i psykologi.

Hør mer i aller siste episode av podcasten. Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.

#100 Hvordan leve med en usynlig sykdom, med gjest Ann-Elen

Tema denne episoden handler om angst, stress og finne ro i hverdagen.

En av lytterne våre spør:
Jeg har sterke kroppslige reaksjoner som følge av angst. Straks et symptom forsvinner, oppstår et annet. Jeg er utredet og alt annet er ellers fint. Kan angst virkelig gi ektefølte fysiske reaksjoner og er det ingen vei ut av sirkelen?

Hør rådene til Janne & Nils

#99 Om angst, stress og finne ro i hverdagen

En av lytterne våre spør:
Jeg har vært utbrent for noen år siden. Jeg sliter fremdeles med å komme tilbake i full jobb. Hva kan være siste dytt for å få helsen tilbake? Det er 3 år siden jeg ble utbrent. Har vilje av stål og er veldig motivert for å komme tilbake i 100% stilling. Men kropp og hodet sier nei når jeg prøver meg på mer jobb. Er det håp? Annet enn å gi det tid. Men NAV har ikke like god tid.

Hør rådene til Janne & Nils

#98 Om utbrenthet, og å prøve terapi på nytt eller ikke.

I denne episoden har vi med oss gjest Savita Dalsbø, psykologspesialist i klinisk psykologi med barn og ungdom, NPF. Hun har jobbet mange år i BUP og nå ansatt i Trondheim Kommune, enhet for botiltak og treffsted, psykisk helse og rus. Privatpraksis og kursholder i EMDR med barn og ungdom.

Hun svarer på spørsmål fra våre lyttere om barn, det å være redd for døden, takle utfordringer i hverdagen og adhd/asperger.

Hør rådene til Savita & Nils

#88 Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Download our free app to listen on your phone