Kennst du diesen inneren Satz, der sich leise in dein Denken schleicht?
„Ich bin nicht gut genug.“

In dieser berührenden Folge von „Ohne Angst und Scham“ spreche ich darüber, wie tief dieser Glaubenssatz in uns verankert sein kann — und wie sehr er unser Selbstbild, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und sogar unsere Lebensfreude beeinflusst.

Ich nehme dich mit in eine ehrliche, persönliche Reflexion. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit dem Satz „Ich bin nicht gut genug“, von Momenten des Zweifelns, Perfektionismus und Selbstkritik – und wie ich gelernt hat, diesen inneren Glaubenssatz Schicht für Schicht zu entmachten.

Du erfährst:

• warum „Ich bin nicht gut genug“ eine Lüge ist, die du irgendwann geglaubt hast,
• wie dieser Satz oft schon in der Kindheit entsteht – durch Strenge, Erwartungen und mangelnde emotionale Bestätigung,
• welche feinen, aber tiefgreifenden Verhaltensmuster daraus entstehen (Perfektionismus, People Pleasing, Selbstzweifel),
• und wie du beginnst, ihn liebevoll loszulassen – ohne Angst und Scham, sondern mit radikaler Ehrlichkeit und Mitgefühl für dich selbst.

Diese Folge ist wie ein Spiegel, der dich sanft einlädt, dich selbst zu sehen – nicht durch die Augen derer, die dich einst bewertet haben, sondern durch deine eigenen.

Folge mir auf Instagram & Co., wenn du spürst: Das war mehr als nur ein Podcast.

Und wenn du Themen hast, die raus in die Welt müssen – schreib mir.
Ich nehme kein Blatt vor den Mund. Auch nicht für dich.
Mit ganz viel Liebe

Deine Sandra Jalana ♥️

https://goldenkidscoach.com/

https://www.instagram.com/miss_sandra_doering/

https://www.facebook.com/sandra.oehmen

https://www.linkedin.com/in/sandra-jalana-döring-95683a235/

[email protected]

Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG.

https://www.alteshaus-mg.de

https://www.instagram.com/alteshausmg/

Intro Music:
23 Light Years by CavalloPazzo is licensed under a Attribution-ShareAlike License.