In de grote spirituele stromingen (Boeddhisme, de Yoga-filosofie en het Soefisme) is het kalmeren en observeren van de geest slechts een onderdeel van het geheel. Het is een voorbereiding voor het doorgronden van onze geest: - Wat is de essentie van onze geest, onze mind? - Wat is onze ware aard? Het doel van deze cursus - https://academy.beyondmindfulness.nl - is om samen te onderzoeken wat dit ‘gewaarzijn’, onze ware aard, nou eigenlijk is en wat niet. Hoe kunnen we dit voor onszelf gaan ervaren en voelen? Wat is de plek van het denken hierin? En wat leveren de antwoorden op deze vragen ons eigenlijk op?

Eigenlijk heel simpel, het haalt het fundament onder het lijden vandaan en zet de poort naar duurzaam geluk open. Je leert op een hele andere manier naar jezelf, de ander en de wereld te kijken. Je gaat ervaren dat je meer verbonden bent met alles wat er is en met dit moment. Ook ontdek je misschien dat mentaal (psychologisch) lijden altijd te maken heeft met onze relatie met dit moment. Het verzet ertegen. Als gewaarzijn en jijzelf meer gaan samenvallen, dan wordt gewaarzijn niet meer iets wat je doet maar wat je bent. En dan komt je inherente rust, stilte, ontspanning en tevredenheid vanzelf naar de oppervlakte.

Weet dat lastige momenten je vaak de grootste verdieping brengen, ik schreef er een ebook over: ‘Crisis! Don’t waste it – jezelf ontdekken via meditatie’. De reis van gewaarzijn is de belangrijkste reis die je ooit zult maken.