Jak przechodzić przez kryzysy i nie rezygnować z siebie? Posłuchaj szczerej rozmowy z Rafałem Kukiszem – trenerem, który nie tylko zmienia sylwetki, ale i sposób myślenia.Rozmawiamy o tym:– czym są kryzysy i dlaczego to nie porażka,– jak nie wypaść z rytmu po "wakacyjnym obżarstwie",– co robić, kiedy już się sypie wszystko,– i dlaczego największym ratunkiem bywają... najprostsze codzienne rytuały.To odcinek o odpowiedzialności, męskości i wracaniu do siebie – bez presji, ale z determinacją.💬 Zostaw komentarz, jeśli coś w Tobie poruszył.🔗 IG Rafała https://www.instagram.com/rafalkukisz/📩 Jeśli czujesz, że ten temat może pomóc innym – podeślij dalej.