面對高齡甚至超高齡的社會，常常見到老年人照顧老老人，而正值有長輩小還要照料的三明治世代，我們應該現在就要開始積極防老，從飲食到生活行動做起，該怎麼做才能健康變老呢？本集再度邀請到長期關注高齡與長照議題的振興醫院銀光學苑主任袁瑋醫師，來聊聊如何趁健康初老時就先預防老化。各大平台皆可訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

來賓：振興醫院銀光學苑主任袁瑋醫師

重點：

1. 從初老就要積極防老，從食衣住行做起

2. 心態很重要，不老卻覺得自己老？

3. 動腦、動身體，延緩退化

4. 多用社區資源、銀髮健身俱樂部、長青學苑

5. 從年輕就要照顧心理健康

生活妙管家推薦：

1、書：:《以我之名》、《我輩中人》，張曼娟著作，從照顧失智長輩到回到自身，與父母和解的議題。

2、電影：《機器人與法蘭克》，講述珠寶大盜年老後的失智症生活，透過機器人重新建立家庭關係的連結。

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