健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない

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No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない

腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、

みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧
  • 姿勢によって重みの感じ方が違う！
  • 全身が全力で頭を守ってる？
  • 首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！
  • 折り目を伸ばしてリセットしよう。
  • 逆方向に動かそう！
  • 力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！
  • 血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？
  • 目と肝臓と筋肉は繋がっている！
  • スマホをたまには置いてみよう。

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    ⏱ Chapters
    1. 00:00 オープニングとリスナーへの感謝
    2. 01:18 体調と健康についての重要性
    3. 02:51 体の重さと姿勢の影響
    4. 07:17 長時間の座位と体への影響
    5. 09:53 筋肉と骨の関係
    6. 11:32 体年齢と健康管理
    7. 14:03 体験会の案内とリスナーとの交流

      8. ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

      👥 コミュニケーション 👥
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      お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。

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      今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。

      この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

       

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