靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體） 練習長短：約13分鐘 建議預備：<ul><li>寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）</li><li>一張穩陣的坐椅 或 坐墊 或 跪櫈</li></ul> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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靜觀練習：靜坐修習（呼吸與身體）（13分鐘）

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