靜觀練習：身體掃描 練習長短：約10分鐘 建議預備：<ul><li>寧靜或不被打擾的空間（可先跟家人或同家說一聲）</li><li>能舒適躺下的地方</li><li>保暖衣物或披肩</li></ul> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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靜觀練習： 身體掃描練習（10分鐘）

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