Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras nekā nepamet prātu un jo īpaši traucē spriedzes brīžos, kad atkal un atkal pārdomājam kaut ko, par ko raizējamies. Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne.

Reizēm ir tā, ka prātu pārņem kāda doma, un tad to ir ļoti grūti aizgaiņāt, atkal un atkal tā atgriežas. Protams, var arī būt tā, ka tā ir kādā ziņā pamatota, bet var arī gadīties tā, ka domas šķiet kā tiešām nelūgta viešņa, kas ir savā ziņā iracionāla, un tomēr nekādi neizdodas no tās tikt vaļā. 

Tāpēc raidījumā runājam par to, kā tas nākas, ka reizēm mūs pārņem uzmācīgas domas, un reizēm tās ir arī tādas ļoti biedējošas. Ko darīt, kā ar tādām domām tikt galā? Un kas vispār ir uzmācīga dom - kā to saprot psiholoģijā un psihoterapijā?

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras nekā nepamet prātu un jo īpaši traucē spriedzes brīžos, kad atkal un atkal pārdomājam kaut ko, par ko raizējamies. Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne. Reizēm ir tā, ka prātu pārņem kāda doma, un tad to ir ļoti grūti aizgaiņāt, atkal un atkal tā atgriežas. Protams, var arī būt tā, ka tā ir kādā ziņā pamatota, bet var arī gadīties tā, ka domas šķiet kā tiešām nelūgta viešņa, kas ir savā ziņā iracionāla, un tomēr nekādi neizdodas no tās tikt vaļā. Tāpēc raidījumā runājam par to, kā tas nākas, ka reizēm mūs pārņem uzmācīgas domas, un reizēm tās ir arī tādas ļoti biedējošas. Ko darīt, kā ar tādām domām tikt galā? Un kas vispār ir uzmācīga dom - kā to saprot psiholoģijā un psihoterapijā?

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras nekā nepamet prātu un jo īpaši traucē spriedzes brīžos, kad atkal un atkal pārdomājam kaut ko, par ko raizējamies. Raidījumā Vai tas ir normāli? analizē&nbsp;kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste Ieva Melne.

Reizēm ir tā, ka prātu pārņem kāda doma, un tad to ir ļoti grūti aizgaiņāt, atkal un atkal tā atgriežas. Protams, var arī būt tā, ka tā ir kādā ziņā pamatota, bet var arī gadīties tā, ka domas šķiet kā tiešām nelūgta viešņa, kas ir savā ziņā iracionāla, un tomēr nekādi neizdodas no tās tikt vaļā.&nbsp;

Tāpēc raidījumā runājam par to, kā tas nākas, ka reizēm mūs pārņem uzmācīgas domas, un reizēm tās ir arī tādas ļoti biedējošas. Ko darīt, kā ar tādām domām tikt galā? Un kas vispār ir uzmācīga dom - kā to saprot psiholoģijā un psihoterapijā?

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos

Dažreiz mēs mēdzam jautāt: “Vai tas ir normāli, ka mēs jūtam skumjas tik ilgi? Ka dusmojamies? Ka iemīlamies un tad atkal vairs nemīlam? Ka jūtam trauksmi bez acīmredzama iemesla? Ka nevaram iziet no mājām, nepārbaudot, vai aizslēdzām durvis… Ka draugi noliedz depresiju un saka, viss jau ir kārtībā…”

Podkāstā īsti terapeiti sarunājas ar reāliem cilvēkiem par viņu problēmām.

Savukārt iknedēļas raidījumā meklēsim atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar psihisko veselību, psiholoģiju, psihoterapiju un dzīves kvalitāti kā tādu. Kopā ar studijas viesiem mēģināsim “normalizēt” jeb izskaidrot, kas ir un kas nav normāli, un kāpēc psihologi vai psihoterapeiti reizēm izvairās no šī vārda.

Vai tas ir normāli, ka vīrietis ir neizlēmīgs, bet sieviete ambicioza? Vai tas ir vai nav normāli, ka vairs negribas darīt darbu, kurš ir tik ierasts, bet no kura nav drosmes aiziet, kaut arī gandarījumu nejūtam? Jā, arī tā mēs varam jautāt, jo raidījumā aplūkosim visdažādākos tematus, kuri iekļauj arī sociālpsihooģisko skatījumu. 

Raidījuma viesi būs nozares profesionāļi – psihologi, psihiatri, psihoterapeiti un citi speciālisti. Klausītājus aicināsim iesūtīt jautājumus un aktualizēsim tos raidījuma laikā.

Health & Fitness

Dažreiz mēs mēdzam jautāt: “Vai tas ir normāli, ka mēs jūtam skumjas tik ilgi? Ka dusmojamies? Ka iemīlamies un tad atkal vairs nemīlam? Ka jūtam trauksmi bez acīmredzama iemesla? Ka nevaram iziet no mājām, nepārbaudot, vai aizslēdzām durvis… Ka draugi noliedz depresiju un saka, viss jau ir kārtībā…” Podkāstā īsti terapeiti sarunājas ar reāliem cilvēkiem par viņu problēmām. Savukārt iknedēļas raidījumā meklēsim atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar psihisko veselību, psiholoģiju, psihoterapiju un dzīves kvalitāti kā tādu. Kopā ar studijas viesiem mēģināsim “normalizēt” jeb izskaidrot, kas ir un kas nav normāli, un kāpēc psihologi vai psihoterapeiti reizēm izvairās no šī vārda. Vai tas ir normāli, ka vīrietis ir neizlēmīgs, bet sieviete ambicioza? Vai tas ir vai nav normāli, ka vairs negribas darīt darbu, kurš ir tik ierasts, bet no kura nav drosmes aiziet, kaut arī gandarījumu nejūtam? Jā, arī tā mēs varam jautāt, jo raidījumā aplūkosim visdažādākos tematus, kuri iekļauj arī sociālpsihooģisko skatījumu. Raidījuma viesi būs nozares profesionāļi – psihologi, psihiatri, psihoterapeiti un citi speciālisti. Klausītājus aicināsim iesūtīt jautājumus un aktualizēsim tos raidījuma laikā.

Dažreiz mēs mēdzam jautāt: “Vai tas ir normāli, ka mēs jūtam skumjas tik ilgi? Ka dusmojamies? Ka iemīlamies un tad atkal vairs nemīlam? Ka jūtam trauksmi bez acīmredzama iemesla? Ka nevaram iziet no mājām, nepārbaudot, vai aizslēdzām durvis… Ka draugi noliedz depresiju un saka, viss jau ir kārtībā…”

Podkāstā īsti terapeiti sarunājas ar reāliem cilvēkiem par viņu problēmām.

Savukārt iknedēļas raidījumā meklēsim atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar psihisko veselību, psiholoģiju, psihoterapiju un dzīves kvalitāti kā tādu. Kopā ar studijas viesiem mēģināsim “normalizēt” jeb izskaidrot, kas ir un kas nav normāli, un kāpēc psihologi vai psihoterapeiti reizēm izvairās no šī vārda.

Vai tas ir normāli, ka vīrietis ir neizlēmīgs, bet sieviete ambicioza? Vai tas ir vai nav normāli, ka vairs negribas darīt darbu, kurš ir tik ierasts, bet no kura nav drosmes aiziet, kaut arī gandarījumu nejūtam? Jā, arī tā mēs varam jautāt, jo raidījumā aplūkosim visdažādākos tematus, kuri iekļauj arī sociālpsihooģisko skatījumu.&nbsp;

Raidījuma viesi būs nozares profesionāļi – psihologi, psihiatri, psihoterapeiti un citi speciālisti.&nbsp;Klausītājus aicināsim iesūtīt jautājumus un aktualizēsim tos raidījuma laikā.

Share Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos

Sign up to save your podcasts

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos

Kā tikt galā ar uzmācīgām domām, kuras īpaši traucē spriedzes brīžos

More shows like Vai tas ir normāli?

Zināmais nezināmajā

Kā labāk dzīvot

Šīs dienas acīm

Ģimenes studija

Divas puslodes

Šķiltava | Žurnāls Ir

Krustpunktā

CILVĒKJAUDA

Atvērtie faili

Podkāsts MUŠA

Ārskats | Žurnāls Ir

Brīvības bulvāris

Laikmeta krustpunktā

Zinātne vai muļķības

Tāpēc, ka traumēts?