<p>Nadja Büchler zeigt, wie die Wade durch das Heben der Ferse gekräftigt wird. Eine gute Übung für alle Skifahrer. Für diese Übung wird nichts benötigt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Guten Morgen Steiermark", Radio Steiermark, 26.12.2024.</p>

Nadja Büchler zeigt, wie die Wade durch das Heben der Ferse gekräftigt wird. Eine gute Übung für alle Skifahrer. Für diese Übung wird nichts benötigt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Guten Morgen Steiermark", Radio Steiermark, 26.12.2024.

Kräftigung der Waden mit Nadja Büchler

Bewegung und Sport bilden wichtige Bausteine, um bis ins Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Radio Steiermark hält Sie gemeinsam mit Nadja Büchler, Uli Faber, Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer fit - mit kleinen, einfachen Übungen, die den Körper fordern und effektiv Abbauerscheinungen entgegen wirken; und eine Woche im Monat gibt Evelyn Vysher Yoga-Tipps.

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