Dans cet épisode de La vie c’est du sport, je reçois Monique, kinésiologue et fondatrice de Sport Conscience, pour explorer un trio puissant : le corps, le cœur et le cerveau. Ensemble, nous partageons comment respiration, émotions et reprogrammation mentale deviennent des outils simples et concrets pour aider ton jeune à gérer son stress, retrouver son calme et profiter pleinement de son sport."

Prêt.e à passer au prochain niveau? Prends rendez-vous! ↓↓

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Découvre l'épisode du podcast avec Benjamin Ouellet, athlète non voyant tellement inspirant!

Tu découvriras comment il a su utiliser ses forces d’adaptation et de positivisme comme leviers pour atteindre ses objectifs et plus encore!

Impossible de ne pas tomber en amour avec la personnalité de Benjamin!

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 🎙️ Découvre l’épisode du podcast « La vie c’est du sport » avec notre invitée Isabelle Claude

 Tu te mets de la pression ou tu en ressens avant de jouer une partie ou de faire une compé?  

 Tu es un leader inspirant pour les autres mais tu n’es jamais (ou presque), satisfait de ta performance?    

 Tu prends les choses personnelles, qu’il s’agisse de la défaite ou d’un mauvais rendement?   

 Et si c’était une question d’estime de soi?   

 Dans le prochain épisode du podcast « La vie c’est du sport », il en sera question avec notre invitée Isabelle, mais aussi, on explorera;  

Les ingrédients d’une fausse estime de soi ; tendre vers la recette santé  

Les liens fascinants entre l’intelligence émotionnelle, les neurosciences et les  ingrédients-clés de la recette! 

Apprendre à ralentir pour mieux accélérer: Une technique gagnante  

Le principe d’abnégation; respecter ses besoins et ceux de l’équipe 

 Ne remets pas ton bien-être à plus tard, c’est ce que démontre ce prochain épisode à ne pas manquer!  

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 🎙️  Découvre l'épisode du podcast avec Jacob Beaulieu, joueur de la LHJMQ pour les Seadogs et passionné de hockey.  🏒   

Tu y découvriras un athlète authentique et sympathique qui nous fait part de son parcours pour

 Au menu de cet épisode :  

💪 La motivation – L’importance de se rappeler notre pourquoi 

👀 Ce que le sport peut nous apprendre- La responsabilisation et bien plus! 

🏆 Le rapport à la performance- La place importante du plaisir dans la pratique du sport  

😫 Le stress en contexte sportif-Comment y faire face

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 Dans cet épisode captivant, la pétillante Annick nous plonge

Voici un avant-goût de ce qui t'attend : 

😏 Annick la parfaite : On découvre comment ce surnom raconte son propre voyage vers l'acceptation de soi et pourquoi il est crucial de s'écouter. 

🔄 État d'esprit fixe vs. mindset du progrès : Annick nous explique la différence et te montre comment améliorer ton état d'esprit. 

🍏 Alimentation et bien-être : Découvre comment les choix que tu fais dans ton assiette peuvent influencer ton humeur, ta persévérance et ton niveau d'énergie. 

👂 Écoute de ton corps :

🍽️ Aliments pour ton bien-être : Annick te révèle comment certains choix alimentaires peuvent te permettre de mieux dormir, d'avoir plus de clarté mentale et d'augmenter ton

🧠 Intestin et cerveau : On démythifie la relation entre les deux et on parle des effets de la dysbiose intestinale sur ton cerveau. 

🚀 Performances optimales : Reçois des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de ton

🎁 Et comme cerise sur le gâteau, tu apprendras comment préparer ton cerveau pour briser les blocages et les habitudes limitantes. 

Prépare-toi à un épisode riche en informations et en conseils pour mettre les neurosciences au bénéfice de ta performance ! 🧠💪 

Écoute dès maintenant sur  https://podcast.ausha.co/la-vie-c-est-du-sport/anik-lalancette et n'oublie pas de partager tes réflexions dans les commentaires. 

🎧 #Podcast #Santé #BienÊtre #Neurosciences #AlimentationEtÉtatDEsprit  

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 🎙️ Découvre l'épisode du podcast avec Mike Maclure, entraîneur adjoint des Tigres de Victoriaville 🏒

🔥 On aborde un sujet chaud : La démission des entraîneurs due à la pression des parents. 

Au menu de cet épisode : 

🤝 Les rôles de chacun - joueurs, entraîneurs et parents - pour le bien-être des jeunes. 

🤖 Le sens aiguisé de la justice chez les jeunes d'aujourd'hui. 

⏳ La règle des 24 heures pour mieux réagir. 

👦👧 Les émotions des jeunes vs leur développement en tant que joueur et humain. 

📊 La fine ligne entre performance et développement. 

📜 L'importance d'un seul livre de règlements. 

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Lancement de la Nouvelle Saison 

Prépare-toi à plonger dans l'univers captivant de "La vie c'est du sport", le

🎯 Si tu es parent, entraîneur ou sportif, tu

🌟 Apprends à utiliser tes émotions de

🧠 Plonge dans l'univers fascinant des

🎙️ Nos invités, authentiques et humains,

✨ Ici, nous te promettons une source

Prépare-toi à vivre une expérience enrichissante avec "La vie c'est du sport".

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Écoutez l'entrevue accordée par Annie Lavoie de Savoir-Être sportif, expliqué ce qui l'a menée d'enseignante à entraineure-adjointe pour l'équipe de baseball féminine aux Jeux du Québec d'été 2023.

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Docteur en psychologie du sport, conférencier et auteur, Sylvain Guimond s'illustre pour son franc parler et ses actions impactantes menées auprès de grands sportifs professionnels. Découvrez notamment sa vision du leadership et de la motivation, en écoutant cet épisode riche en découvertes.

**Cet entretien a été enregistré pendant la 3e vague de la pandémie, en 2021.

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Justine Pelletier est une athlète de rugby pour qui le bien-être de l'athlète est primordial. Dans cet épisode elle nous parle aussi de comment son sport est une vitrine pour s'exprimer et de son désir de redonner aux générations futures.

**Cet entretien a été enregistré lors de la 3e vague de la pandémie, en 2021

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