Dans cet épisode, la psychologue Marie-Estelle Dupont nous révèle comment le sport transforme notre corps et notre esprit.

Au programme :

• Santé Mentale : Comment l'activité physique agit comme un puissant anxiolytique naturel.

• Confiance en Soi : Apprendre à connaître ses limites pour mieux se respecter.

• Lien Social : Pourquoi le sport est un antidote à l'isolement du virtuel.

• Vertus Thérapeutiques : Le sport comme soutien dans les parcours de soin psychologique.

• Équilibre : Comment trouver le plaisir dans la pratique et éviter les pièges de l'addiction ou de la compétition malsaine.

Rejoignez la conversation avec Marie-Estelle Dupont et Romain Desarbres pour faire du sport votre meilleur atout bien-être.

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