黄菡：许多人快速的生活节奏背后，是A型人格的体现。这些人把生活简化为一场竞赛，成功与失败变成一连串数字。“就算是去和他们散步，你也需要不断的去追赶他们。”如果透支你未来的资源，来完成当下的任务。对于生活，对于工作，恐怕都得不偿失。?
　　梁冬：良好的睡眠是回归慢生活的基础
　　睡觉是生活中每个人都熟悉的事，它占据我们整个生命当中三分之一的时间。但可惜的是，我们很多人对待睡眠不够认真。
      虽然睡觉是一件非常安静的事，但它却是我们每天生活力量的源泉。这种动静的循环好像一种矛盾，“觉”字把他们合二为一，这是中国人的智慧。
　　作为一名成都人，梁冬的分享中充满了对家乡的自豪感。“当别的地方在追求生活理想的时候，成都人在过理想的生活”。成都的慢给生活在这里的人们以真正的舒适感，也让离开家乡的游子们时刻挂念着。这是一种真正的城市竞争力。