我邀請了一位親身從「破壞」走到「重建」的健身教練。他說，身體失序的那些年，其實是在逃避面對自己。直到某天，決定重啟生活——從飲食、睡眠、運動，一步步讓自己回到正軌。這集，我們聊的不只是健身，而是「身體，是經營的起點」。當你能先穩定自己，才有餘裕穩定團隊、經營事業。光合在做的，也正是陪美業人找到屬於自己的平衡節奏。