將此引導，獻給我的母親 杜涵穎
謝謝祢 用你的生命教導了我對人的愛與關懷
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打開新聞，會發現死亡……無時無刻都在發生
它不分年齡、不分男女、不分貴賤……
每發生一次，就是撥動著我們心底內在那恐懼的弦

當然一昧地恐懼死亡，與把死亡浪漫化地想了結自己的生命
都是對生命的一種無知……

要能降低對生命與死亡的恐懼感，唯一的方式就是穿越它！
並了解世間所有萬物都是無常的事實，才能從內在重生出強大的力量

＊聆聽叮嚀＊

死亡冥想的力量非常強大
但也只有機緣成熟與內心真正準備好的人
才會有勇氣去經驗

如果覺得看到標題內心升起強烈恐懼的人
當然是最需要的人，可是也不能過度勉強自己！

可以對自己說：「請在最適當的時幾引領我穿越此議題！」

然後慢慢等待，一定會有一個時機點
會覺得能夠自然而然地點開聆聽
沒有分析、沒有懷疑……那就是對的時機

亦可以先聆聽試聽版，學習放鬆與適應引導


＊聆聽提醒＊

此冥想可以在生命不同的階段聆聽，
都能夠接受到來自內在潛意識的不同啟發。
如果感覺自己有某一種強烈的意念或過不去的情緒
可以多聆聽幾次，慢慢從中經驗與體悟！

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