相传，有位老翁常年喝决明子茶，八十岁了依然身轻体健、耳聪目明，邻居请教缘由，老翁遂作打油诗一首作答：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明。”

决明子是中药材中常见的一种药材，明目养眼是它最典型的作用。此外，决明子还有润肠通便、降血压、抗炎消肿等其他诸多功效。饮用决明子茶可谓是好处多多！

广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟、广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师王士超给大家推荐几款决明子茶。

1. 决明子茶：

材料：熟决明子10g。

做法：将决明子放入杯中，倒入300ml沸水，等待3-5分钟即可饮用。

点评：清肝明目，润肠通便。

2. 杞菊决明子茶：

材料：枸杞子20g，菊花5g，决明子30g。

做法：所有材料洗净，以沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。

点评：清肝泻火，明目，降压降脂。

3. 山楂决明子茶：

材料：山楂6g，决明子4g。

做法：将材料放入杯中，倒入约300ml沸水，放温后即可饮用。

点评：开胃消食，润肠通便，降脂。

4. 决明子蜜茶：

材料：决明子20g。

做法：决明子捣碎，加入200-300ml热水，煎煮5分钟，待水温下降后冲入蜂蜜适量，搅匀后饮用。

点评：润肺止咳，润肠通便。

注意：决明子药性寒凉，故脾胃虚寒、气血不足、低血压者不宜服用，孕妇忌用。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧