W tym odcinku Damian Bugański rozmawia z Markiem Fischerem – dietetykiem, przedsiębiorcą i twórcą serii „Brudne Prawdy”.

Poruszamy temat prawdziwego balansu w zdrowym stylu życia – jak łączyć dyscyplinę z radością, unikać pułapek fit–obsesji i skrajnej samoakceptacji oraz dlaczego „genetyczny czynnik X” sprawia, że niektórzy osiągają efekty szybciej.

Usłyszysz, dlaczego weekendy często sabotują nasze postępy, jak wygląda rola psychodietetyki w pracy nad nawykami, a także co mają wspólnego WF w szkołach, dostęp do niezdrowej żywności i kondycja naszego społeczeństwa.

Konkret, motywacja i kilka bezpośrednich „liści na twarz” – wszystko po to, by żyć długo, zdrowo i… w pełnej sprawczości.

Darmowy PDF z podsumowaniem odcinka do pobrania tutaj: 👉 https://czlowiekuruszsie.pl/podcast