🎙 Odcinek 30: Masz przekonanie, które rujnuje Twoje życie… Jak zmienić przekonania w 5 prostych krokach?

W tym odcinku podcastu „Świadome Rozkminki” bierzemy lupę i zaglądamy w to, co naprawdę kieruje Twoim życiem - przekonania. A konkretnie: jak je zmieniać! 🔑

Przekonania są jak filtry na Insta:

📸 Ten sam świat, a wygląda kompletnie inaczej, w zależności od tego, w co wierzysz.

📸 Możesz mieć filtr „jestem bezwartościowa”… albo filtr „jestem zajebista” i nagle cały świat staje się inny!

📸 Tylko że… czasem stare filtry są zaklejone klejem emocjonalnym i ciężko je odkleić.

W tym odcinku dowiesz się:

🌀 Jak krok po kroku ZAKWESTIONOWAĆ swoje przekonanie.

🌀 Czym jest „emocjonalny klej” i jakie korzyści czerpiesz z trzymania się starych schematów.

🌀 Jak tworzyć nowe, wspierające przekonania i naprawdę je poczuć.

Ten odcinek to praktyczny przewodnik: zero teoretyzowania, same triki i konkretne pytania, które możesz od razu zadać sobie w domu.

Bo zmieniając jedno przekonanie… odpalasz zupełnie nową rzeczywistość 🌍

5 KROKÓW DO ZMIANY PRZEKONAŃ:

1. Znajdź swoje rdzenne przekonanie.


2. Zbadaj swoje negatywne przekonanie - zakwestionuj je (Czy to na 100% prawda? Jakie są dowody na to, że tak nie jest / że jest odwrotnie?).


3. Wypisz, co jest korzystne, a co szkodliwe, gdy w to wierzysz - a następnie zdecyduj, w co wolałbyś/wolałabyś wierzyć (stwórz odwrotne pozytywne przekonanie).


4. Określ emocje, które trzymają Cię przy tym przekonaniu ze względu na korzyści, jakie ono dla Ciebie przynosi i zastanów się, czy korzyści są warte tych ograniczeń. Gdy zdecydujesz, że chcesz zacząć zmieniać to przekonanie, będzie ono słabnąć.


5. Stwórz nowe, pozytywne przekonanie i znajdź alternatywne dowody, aby je poprzeć.


Ważne jest też to, aby działać z nowej perspektywy - zadawaj sobie pytanie:

„Co bym teraz zrobił/a, gdybym naprawdę wierzył/a w to nowe przekonanie?” i rób rzeczy zgodnie z tym.

Wzmocnij swoje nowe przekonanie książkami, filmami lub czymkolwiek innym, co sprawia, że czujesz, że jest prawdziwe.

Możesz używać afirmacji, ale poprawnie - w czasie teraźniejszym, afirmacjach stopniowych (nie tak, abyś

czuł/a w tym kłamstwo), afirmacjach wyboru - więcej o tym tutaj:

https://youtu.be/FsKk8dbgoiY

⸻


🌍 Przygotowałam dla Ciebie DARMOWY materiał - moduł o UZIEMIENIU, abyś mogła/mógł nauczyć się technik powrotu do ciała, zanim ruszysz w duchowe podróże:

👉 karolinakuraj.com/uziemienie


🧘‍♀️ Jeżeli chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoją energię w stanach rozszerzonej świadomości, polecam mój pełny masterclass:

„Jak zadbać o swoją energię podczas wyższych stanów świadomości w 5 prostych krokach”

👉 karolinakuraj.com/masterclass

🔮 A jeśli chcesz wejść głębiej w pracę ze mną i nauczyć się pracować z emocjami, strachem i oporem, zapraszam Cię do mojego transformującego programu:

Proces Przebudzenia: 8-tygodniowy program pracy z podświadomością, świadomością i nadświadomością:

👉 karolinakuraj.com/proces-przebudzenia

⸻

P.S. Znajdź mnie na mediach społecznościowych i bądźmy w kontakcie 💫

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@karolina.kuraj

👉 Instagram: https://www.instagram.com/karolina.kuraj

👉 Facebook: https://www.facebook.com/kuraj.karolina

⸻

⚠️ UWAGA ⚠️

Ten podcast ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie stanowi porady psychologicznej, terapeutycznej ani medycznej. Poruszana tematyka dotyczy osobistych doświadczeń i praktyk duchowych. Wszystkie decyzje dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego należy konsultować z wykwalifikowanym specjalistą.