Matti Vestman on liikunnan moniottelija, painonnostaja, työhyvinvoinnin parantaja sekä yrittäjä.

Hänen missionaan on parantaa suomalaisten voimatasoja ja liikkuvuutta mahdollisimman yksinkertaisin keinoin. Tässä podcast-jaksossa Olli ja Juuso matkuvastat Keravan Tempaus-Areenalle tutustumaan voimailun saloihin.

Saadaanko kahdesta kestävyyskuntoilijasta painonnostajia? Ainakin toinen alkaa jo pohtia mm-kisoihin lähtemistä. Kuuntele jakso, niin sinulle selviää kumpi aikoo heittää lenkkikengät nurkkaan ja tangon käteen.

Matti “Masa” Vestman on rempseä valmentaja, jonka kaikessa toiminnassa paistaa läpi yhteisöllisyyden voima. Käymme läpi painonnoston ja voimannoson eroja, millaisia kisasäännötovat. Lisäksi Matti Vestman kertoo, miten hän kiinnostui painnonnostosta ja mistä ensisykäys tuli.

Matti on sekä valmentaja, että myös itse aikuisurheilija, ja kertoo tarinoita millaista kisoissa on olla ja kuinkataktisia kisasuoritukset tässäkin lajissa ovat.

Kilpaiurheilun lisäksi jakson toinen pääteema on liikunnan ja terveyden edistäminen niin nuorien, kuin jo työelämässä oleviekin osalta. Matti kertoo miten keppijumppa ja voimailu vähentävät sairausspoissaoloja hyvin merkittäviä määriä.

Toki puhumme myös siitä, miksi kestävyysurheilijoiden ja kestävyyskuntoilijoiden tulisi panostaa myös voimaharjoitteluun. Ja millaista sen tulisi olla, jotta se tukisi päälajin harjoittelua mahdollisimman hyvin.

• Matti Vestman - Elämän voima-kirja
• Matti Vestman.fi
• 
  
• Lenkillä Legendojen Kanssa.fi
• Lenkillä Legendojen Kanssa Instagram

Haluatko lisää mielenkiintoista tekemistä pitkille lenkeille? Ala kerämään tiiliä (tile hunting) Wandrion kanssa:

Start collecting tiles with Wandrio – Wandrio.net