Die sechzehnte Episode der Improvement-Season Serie Progressing Beyond ist online. In dieser Folge ziehen wir Fazit zu meiner Recovery Diet. Außerdem gehen wir auf Tonis Erfahrungen mit der Recovery Diet ein und reden ausführlich über seinen Progress in den letzten Monaten.

0:21 Progressing Beyond ist zurück

2:20 Auswärts Essen

9:54 Recovery Diet

12:08 Food Focus

35:35 Training in der Recovery Diet

42:30 Zeit in Wien

45:16 Tonis Recovery Diet

51:30 Letzter Minicut

54:59 Tonis Trainingsgestaltung

01:06:35 Outro

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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Science Academy, Studien der Physiotherapie und Anthropologie, sowie Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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