Te comparto esta meditación guiada sin esfuerzo con el mantra SO HAM, un mantra universal que tiene como propósito cortar la cadena de pensamientos repetitivos durante la meditación y que puedas identificarte con tu capa más sutil y profunda: EL SER

Te recomiendo hacerla en cualquier lugar mientras puedas mantener el cuerpo relajado y las manos palmas hacia arriba apoyadas en tus piernas.

Recordá que es mejor meditar con el estómago vacío!

Que la disfrutes y ojalá sea parte de tus día a día.

Abrazo.Vero

La foto de portada pertenece a @melomyoga