Fortalecimento do Sistema Imunológico;

Diminuição da ansiedade;

Melhora da qualidade do sono;

Aumento da concentração;

Gerenciamento do estresse.

Você já cansou de ler sobre os benefícios da Meditação mas ainda não conseguiu incluir a prática na sua rotina… Neste episódio, entrevistamos o professor de Meditação e Yoga Sandro Bosco (@sandrobosco.yoga), que medita diariamente há “apenas” 45 anos e escreveu o livro “Meditação para Quem Acha que Não Consegue Meditar”, da Editora Matrix.

Ouve só o nosso bate-papo! Quem sabe este não era o empurrãozinho que faltava…