Welkom bij een nieuwe reeks van meditaties!

Deze meditatie is een meditatie die je kunt doen om de razende gedachten in je hoofd te kalmeren. Niet door ze weg te denken of er vanaf te ademen, maar juist om er een voor een te pakken, te bekijken en naast je neer te leggen.

Zo kalmeert de stroom en heb je de gelegenheid je aandacht te richten op wat je belangrijk vindt.

Volg dit kanaal om automatisch updates te ontvangen bij nieuwe meditaties!

Meer weten over mediteren, lichaamswerk of het richten van aandacht? Neem een kijkje op mijn website https://www.omnamo.nl