آیا ذهن‌ت پر از افکار منفی، نگرانی یا پشیمانی‌های گذشته‌ست؟

🔸 به دنبال یک مدیتیشن کوتاه و موثر برای آرامش ذهن هستی؟

🔸 این مدیتیشن صوتی چند دقیقه‌ای به تو کمک می‌کنه از استرس، اضطراب و تکرارهای ذهنی رها بشی و دوباره سبکی و آرامش رو حس کنی.

✨ ویژگی‌های این مدیتیشن:

• مناسب برای مدیتیشن قبل از خواب یا شروع روز با انرژی مثبت.
• تمرین ساده برای رهایی از اضطراب، نگرانی و احساس گناه.
• مدیتیشنی برای پذیرش خود و عشق به خویشتن.
• همراه با موسیقی آرام‌بخش و راهنمایی مرحله‌به‌مرحله.
• بهترین انتخاب برای لحظه‌هایی که ذهن خسته‌ست و قلبت دنبال رهایی می‌گرده.

🎧 این اپیزود از پادکست مسیر حضور آرامش‌بخش در تمام پلتفرم‌ها در دسترسه:

گوگل پادکست، اسپاتیفای، اپل پادکست، کست‌باکس و دیگر اپ‌ها.

🌱 اگر این مدیتیشن به دلت نشست، لطفاً اون رو با دوستانت به اشتراک بذار. همین کار کوچک، بزرگ‌ترین حمایته برای ادامه‌ی این مسیر.

ناماسته 🙏🏻

📩 ایمیل:

[email protected]

📷 اینستاگرام:

Shabnam Meditation

#مدیتیشن_کوتاه #آرامش_ذهن #مدیتیشن_برای_استرس #مدیتیشن_قبل_از_خواب #مدیتیشن_روزانه #مدیتیشن_برای_اضطراب #رهایی_از_افکار_منفی #مدیتیشن_با_موسیقی #پذیرش_خود #مدیتیشن_عشق_به_خود #مراقبه_صوتی #مدیتیشن_آرامش