Komme bei dir und in deinem Körper an. Nimm dir zeit und nimm dich und deinen Körper war. Sei mit dem was jetzt gerade ist.

Über Geräusche in unserer Umgebung kommen wir zu unseren Gedanken. Beobachte die Pause zwischen den Geräuschen und zwischen den Gedanken. Werde dir bewusst, dass du denkst. Finde die Akzeptanz dafür, dass du denkst und das deine Gedanken in Bewegung sein möchten.

Viel Freude beim erforschen.

Deine Ronja