In dieser Meditation wirst du eingeladen, aus dem ständigen Kreisen der Gedanken auszusteigen. 

Diese Praxis schenkt dir eine Pause ohne, dass du tatsächlich deine Gedanken stoppen musst, sondern mit Hilfe einer Körperreise geben wir dem Geist eine andere Aufgabe - sich auf den Körper zu konzentrieren.  Das ist deine Chance für eine Pause. 

Mit einer sanften Körperreise lenkst du deine Aufmerksamkeit weg vom Denken hin zum Fühlen. Schritt für Schritt wanderst du mit deiner Wahrnehmung durch den Körper. So findet dein Geist eine neue Ausrichtung – weg vom Gedankenstrudel, hin zum Körper und dem jetzigen Moment und tiefer Entspannung.

Diese Meditation unterstützt dich darin, einen Moment Ruhe zu finden, loszulassen und deinen Geist neu zu ordnen. Sie ist ein wohltuender Reset – ein Moment nur für dich.

Ich freu mich auf dich - deine Ronja 

Die Meditation kann im sitzen oder im liegen gemacht werden.