🌅 مدیتیشن «قدرت حال»

Power of Now Meditation

گاهی هست که انگار اینجایی، اما نیستی.

بدنت نشسته، ولی ذهنت میان گذشته و آینده سرگردانه.

این مدیتیشن دعوتی است برای بازگشت — بازگشت به همین لحظه، جایی که زندگی واقعاً اتفاق می‌افتد.

🔸 در این تمرین یاد می‌گیری چطور ذهنت را آرام کنی، انرژی درونی‌ات را بیدار کنی، و با نوری که در درونت جریان دارد دوباره یکی شوی.

🔸 مدیتیشنی برای لحظه‌هایی که خسته‌ای، بی‌انگیزه‌ای یا احساس می‌کنی از خودت جدا شده‌ای.

✨ ویژگی‌های این مدیتیشن:

• مناسب برای شروع روز، وسط روزهای پرتنش یا بعد از تجربه‌های سنگین احساسی

• روشی ساده برای بازیابی تمرکز و حضور ذهن

• الهام‌گرفته از آموزه‌های The Power of Now اثر اکهارت تول

• تمرینی برای یادآوری اینکه قدرت واقعی همیشه در همین لحظه جاری است

🎧 این اپیزود از پادکست «مسیر حضور» با عنوان

Power of Now / قدرت حال

روی تمام پلتفرم‌ها در دسترس است:

Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox و دیگر اپ‌ها.

🌿 اگر این مدیتیشن کمکت کرد دوباره با حال، انرژی و آرامش زندگی کنی، آن را با کسی که دوستش داری به اشتراک بگذار.

شاید همین کار ساده، نوری باشد که روزِ کسی دیگر را روشن کند.

ناماسته 🙏🏻

📩 ایمیل:

[email protected]

📷 اینستاگرام:

Shabnam Meditation

⸻

#مدیتیشن_قدرت_حال #مدیتیشن_آرامش #مدیتیشن_روزانه #مدیتیشن_برای_تمرکز #قدرت_حال #اکهارت_تول #پادکست_مسیر_حضور #حضور_در_لحظه #مدیتیشن_ذهن_آگاه #بازگشت_به_حال #آرامش_درونی #انرژی_درونی #مدیتیشن_هدایت_شده #رهایی_از_استرس #آگاهی #لحظه_حال