Ежедневная рутина часто не вызывает позитивных эмоций. В лучшем случае мы просто не обращаем внимания на нее. 

Сглаживаем и наполняем это время внешними интересами. Музыка, сериал, подкаст.

Еще можно быть в моменте и почувствовать процесс.

Ведь это и есть Жизнь.

В этом выпуске мы будем вместе мыть посуду и учиться быть осознанными в рутинных делах.

Принцип медитации прост и ты легко научишься применять его в любых ситуациях.