In questo video video cominciato con una prima meditazione guidata sul respiro.
E’ una prima meditazione molto utile soprattuto per i principianti.

La meditazione guidata dura 10 minuti ed è focalizzata sul respiro e sul rilassamento.

Non sono presenti musiche di soffocando per scelta.

Questo video fa parte di una serie di video sulla meditazione.