「你跑」-梁諾妍

從處於迷失狀態，到確定清晰目標，跑步讓模特兒出身的梁諾妍(Inez)發現令她嚮往的方向。自踏上馬拉松之路後，她決心挑戰世界各地的賽事，為的不止是要突破自己，更希望透過分享心路歷程，讓人感染到運動所帶來的能量與喜悅。跑步亦令Inez對美重新定義，如何活出健康美麗的生命？她願意以步履去探索。

「我跑」-5K名人挑戰賽

嘉賓：陳健安

「佢跑」-星級馬拉松備戰課程

「她·他·她的跑步日記」

第三課：「Interval Run .間歇跑」

主持：周子駒

編導：倫貝琪、周頌添