Yleisön pyynnöstä monologi toimittajan omasta liikunnallisesta histoariasta sekä ajatuksia liikunnan merkityksestä ihmisen elämään selviytyäkseen tässä pahassa maailmassa.

Tunnin aikana perehdyttiin kansanparannukseen, kun aiheesta kirjan kirjoittaneet kansanparantaja Hannes Karppinen, sekä maalaislääkäri Tapani Kiminkinen saapuivat vieraaksi.

Peltsi virittäytyy tapanintansseihin ja kutsuu vieraakseen kokeneita ja ansioituneita tiskijukkia. Kuulemme muistoja monelta vuosikymmeneltä sekä näkemyksiä nykypäivän DJ-kulttuurista. Pöydän ääreen istuvat Juza Erti, Klasu Lindholm ja Salsa Sinisalo.

Joulupäivän ohjelmassa Peltsi kohtaa entisen radiokollegansa Juha Lahden. Nostalginen tarinointi vie meidät 80- ja 90-lukujen populaarikulttuurin ja tietotekniikan äärelle. Miten määrittyi nuoren pojan elämänpiiri pitkälle kun pukinkontista löytyi vuonna 1984 Commodore 64.

Mikko "Peltsi" Peltola kohtaa jouluaaton ohjelmassaan Viikate-yhtyeen keulamiehen Kaarle Viikatteen. Keskiössä mm. Kaarlelle tutut joulukiertueet, joululevyt ja jouluruoat.

Asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen. Aleksi Litovaaran kanssa puhutaan miten mindfulness voisi auttaa ihmisiä kohti parempaa elämää. Miten päästää irti mielessä vellovista ongelmista keskittymiskykyä parantaen.

Asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.

Puhetta kävelystä liikuntana. Vieraina Tiina Arrankoski ja Jarmo Ahonen.

Asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen. Vieraana seikkailija Jenni Antinaho, joka aikoo ensi kesänä kerätä rahaa ilmastonmuutoksen torjumiseksi sekä Itämeren hyväksi vaeltamalla 2000 km kymmenessä viikossa Norjassa ja Suomessa.

Asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.

Asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.