體重控制，過猶不及，絕不是體重公斤數越低越好?！

「瘦」就一定是好嗎？應該先養成規律測量體重

天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好的評估方法，是確保減重不復胖的良方。

透過體重變化，更了解自己

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