📝 Já sentiu sua mente tão cheia que parece uma reunião de condomínio dentro da cabeça?
No Minuto Terapia no Dia a Dia de hoje, eu te mostro como a escrita expressiva pode ajudar a organizar emoções, aliviar a ansiedade e trazer mais clareza para o seu dia 🎧 Vem descobrir como transformar papel e caneta em aliados da sua saúde mental.

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🎧 Outros episódios que podem complementar esse:

Episódio 80: Escrita e leitura podem ser terapêuticos ?

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⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções

⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠

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Episódio 09: Escrita terapêutica

⁠https://open.spotify.com/episode/5uaR9nKPylcwIELkp0YXxW?si=xW36bY3VRXCoAuNng5kKPQ⁠

Episódio 05: porque você não deveria ignorar suas emoções

⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=rh9BKukAQhqx2FvxD7Vvlg⁠⁠⁠