December 02, 2025

Mission Energiewende: Der Klima-Podcast | Wie schenken wir nachhaltig und entspannt?

18 minutes

Weihnachtsgeschenke als Stressfaktor

Die (Vor-)Weihnachtszeit ist vor allem für Eltern oft ein echter Stresstest. Das belegt auch eine Umfrage des Meinungsforschungsinstituts forsa aus dem vergangenen Jahr: Demnach steigt das Stressempfinden in der Weihnachtszeit bei Eltern besonders deutlich an. 49 Prozent der Eltern sagen, dass sie in der Weihnachtszeit gestresster sind. Der Einkauf von Weihnachtsgeschenken liegt dabei auf Platz eins der Stressfaktoren. Beim Schenken dann zusätzlich auf Nachhaltigkeit zu achten, klingt erst einmal nach zusätzlicher Arbeit. Das muss aber nicht sein — zumindest, wenn man das Konzept „Nachhaltig schenken“ ganzheitlich denkt.

Weniger Weihnachtsgeschenke, mehr Absprache

Wir haben bei verschiedenen Familien, die im Alltag Wert auf Nachhaltigkeit legen, nachgefragt, wie sie das mit den (Weihnachts-)Geschenken handhaben. Das Ergebnis: In allen Familien werden die Geschenke von der Anzahl her beschränkt und vor allem vorab abgesprochen. So müssen insgesamt weniger Geschenke durchdacht und geplant werden. Das klappt mal mehr und mal weniger gut, sorgt aber nicht zuletzt auch dafür, dass die Geschenke wirklich gebraucht und gemocht werden. Außerdem wird so eine Reizüberflutung der Kinder vermieden.

Wie die sogenannte „5er Regel“ helfen kann, das richtige Maß an Weihnachtsgeschenken zu finden, und worauf man sonst beim Schenken achten kann, das besprechen Redakteurin Marisa Becker und detektor.fm-Moderatorin Ina Lebedjew in dieser Folge von „Mission Energiewende“.

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