Kommt dir das bekannt vor zum Ende des alten Jahres nehmen wir uns vor im neuen Jahr mehr für unsere Gesundheit zu tun. Der Klassiker ist die Anmeldung in einem Fitnessstudio oder regelmäßig joggen zu gehen, es gibt aber auch andere Dinge, die wir uns vornehmen und wir haben einfach eine ganze Menge guter Vorsätze zum Beginn des neuen Jahres die ersten Wochen im neuen Jahr funktioniert das auch gut, aber dann dann sieht das ganz anders aus. Dann kommt nämlich die Routine zurück der Zeitmangel die Hektik eine Terminplanung tägliches Arbeitspensum, wir haben einfach keine Zeit mehr und uns fehlt manchmal auch irgendwie einfach nur der Plan, wie kann ich was am einfachsten für meine Gesundheit umsetzen, wie kann ich es in meinen Zeitplan in mein Tagesplan integrieren?