Mutluluğu sürdürmek düzenli çaba gerektirir.Diğer bir deyişle, nasıl hissettiğinizi kontrol etme yeteneğine sahipsiniz ve tutarlı bir uygulama ile, daha tatmin edici ve tatmin edici bir yaşam için yaşam boyu alışkanlıklar oluşturabilirsiniz.

Bu yönlendirmeli meditasyon bu çabayı geliştirmek isteyen herkes için.