你是否常感被困，却说不清被何所困？ 眼前明明有多条道路，双脚却如同被灌了铅，沉重得无法迈出一步？ 

本期播客将带你深入解析这“无形牢笼”的真相：这座监狱的建造者，不是别人，正是我们自己，它由“我不能”的恐惧、“万一失败怎么办”的怀疑等精心构筑而成，名为“自我设限”的心理监狱。

我们将一同成为“监狱考古学家”，深入挖掘这座无形牢笼的四根强大奠基石：

•01-宏大的社会脚本：它为我们铺设了“应该”走的轨道，让我们活在“被期待”的角色里，用外部价值取代了个体判断。

•02-思维的默认设置：我们的大脑天生是“保守派”，固定型思维和否定性偏误、确认偏误等认知偏差，让你觉得“不动”是最理性的选择。

•03-情绪与身体的共谋：杏仁核的过度警报，将想象中的恐惧转化为真实的生理不适，让你体验到“牢房感”。

04-•内化的凝视：我们把他人的目光变成了24小时的监控，深怕自己的生活“看起来”不符合剧本要求，或“看起来失败”。

此外，我们还将解剖构成“牢笼感”的五大核心组件：完美主义的墙、社交恐惧的栏、身份标签的链、过度自责的镣，以及安全区幻觉的笼。别再继续描绘你的监狱了！本期节目不是一剂猛烈的鸡血，而是提供一套识别、解构并一步步走出的循序渐进行动指南。你无需那把想象中的钥匙，你真正需要的，是站起来，然后走出去的意愿与行动。因为，门，从来没有上锁。 倾听本期节目，开启一场不动声色的自我革命，走向你值得的丰盛与自由！