大家去看了吗？看完这部电影，我共情了几位原始情绪主角（乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌），当它们被青春期打了个措手不及，被焦焦踢出控制中心，又重新回来的那段路，真的是太艰难了。

而这个旅程，和我们最近探索的英雄之旅完美契合，太不容易了，影片把那个艰难具象化了，我自己有强烈的共鸣，嘉宾兔葵作为我的教练陪我经历了这段心路历程，她自己也走过同样的路，因此这期特意邀请她来和我们聊聊，情绪的英雄之旅。

在我看来，莱利的情况，应该是非常幸运了，一场球赛，就走完了这个旅程，或者说走过一个阶段，但对我来说，从焦虑上场的那一刻，一点一点拿走了我头脑的控制权，从青春期开始往后20年，才终于通过各种信号，重新找回原来的情绪，找回自己的主体。

成年后，觉得自己变得麻木，情绪按钮被关闭了，渐渐找不到原始情绪，原来它们也在大脑深处，一直寻找回来的路。

时间轴

00:02:04:头脑特工队2，新角色的加入原始情绪，主角开启青春期副本

00:04:53:时而散步：恐惧和喜悦都是爱自己

00:07:39:六一重新找回真实情绪的过程，身体的疼痛也许是情绪的信号

00:13:10:菟葵与焦虑相处的故事，恐惧的底层动力满满转化成喜悦

00:22:53:「我不够好」的信念之树，我们的内在批评者声音

00:25:45:战逃或僵住，不同的防御机制对我们的影响

00:29:02:英雄之旅：属于每个人的神话故事

00:35:52:每个人心里都有个没有长大的小女孩/小男孩

00:43:53:电影彩蛋：躲在角落里的身影，阴影里的自我

00:52:10:六一养育女儿的过程，也是重新养育自己的过程

本期嘉宾

菟葵（tukui_yy），生命教练
公众号：一时一刻
小红书：菟葵｜生命教练

「兔子洞回声」是一档探讨如何解脱束缚、回归自我的播客，由兔子洞洞主菟葵创作。我曾有13年互联网工作经验，现在是一位生命教练、咨询师。抛开职业身份，我一直是一位资深生命探索者。在这里我会与大家分享和探讨我向自己、向世界发出疑问后收到的回声，期望陪伴和激励我们共同踏上回归自我之路。

主播：六一（播客制作人、颂钵疗愈师）

即刻/小红书：六一Irene（生活、思考日常）

公众号：时而散步（更新播客以外的阅读思考）

听友群入群：ireneis61（备注时而散步）

欢迎在Apple的播客里给《时而散步》写个好评，让更多人听到你喜欢的节目。