🔔Поряд із нами постійно багато звуків. Сигнали автомобілів, падіння предметів, шум вітру, грім. Військовий час вносить свої корективи у сприйняття оточення.

🚨Ми здригаємося від звуків, на які раніше не звертали уваги, особливо в моменти, коли звучить повітряна тривога.

Змінити це навряд чи вдасться. Важливо допомогти собі стабілізувати психіку та підтримувати її в реальності. Для цього можна скористатися наступними порадами від психотерапевтки Наталі Завгородньої @_art_of_psy_ у новому випуску «Психотерапевтичної п‘ятихвилинки»🎧