来都来了 | 听了再走

No.229 - 都市疼痛管理:我们要重新拥有深夜好眠!


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聊起都市人的睡眠,能影响我们好好睡觉的因素太多了。有时候是白天工作的压力,有时候是身体积累的疼痛,有时候是入睡难,有时候是半夜醒。能安然一觉深睡到天亮,已经成了令人羡慕的生活奢侈享受。

如果你是都市职场人,如何缓解自己白天的职场压力,减缓自己的精神疼痛?如果你爱运动爱玩,如何处理运动过程中产生的磕磕绊绊,养护好自己的身体,不让疼痛影响睡眠?本期我们就来聊聊,如何在生活中处理常见的压力、疼痛,让自己保持好精神,养出无痛好睡眠。

聊完我们才发现,其实生活里我们或多或少都在忍者看不见的痛楚。

所以很想大声和大家相互提醒:

有些痛你其实不必忍!


[06:08]忙碌会睡得很香,但是内耗不会

[09:36]职场上什么样的人叫“很会上班”?

[12:52]下班后的工作电话/信息要立刻回复吗?

[20:15]懂得如何吵架,但更要懂得如何打扫战场

[25:00]遇到yes man型领导还是赶紧撤吧

[31:07]及时做疼痛管理,因为身体会记住你所有的痛 

[37:29]月经疼痛难忍的夜晚,推荐上美团买泰诺安!

[41:02]跑步其实大有讲究,小心姿势不当引起身体疼痛

[49:22]办公室装备的小改动,办公丝滑度大提升

[53:49]正骨这件事,大声劝大家谨慎!


感谢泰诺安对本节目的支持!3月21日世界睡眠日来临之际,泰诺安祝你一夜好眠,希望大家都能减缓疼痛,拥有良好的睡眠。泰诺安是一款夜间专用的止痛药,成分是氨酚拉明,具有止痛和助眠的双重功效,产品非依赖性,适用夜晚疼痛睡不着的朋友。有需要的听友,可点击链接购买,

也可【上美团,搜泰诺安】,进行购买。

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