Nuno Casanova Podcast

By Nuno Casanova

Olá pessoal!

Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness.

Irei também... more

· Health & Fitness

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Nuno Casanova Podcast episodes:

October 31, 2018 Bulk - A que Ritmo Deves Ganhar Peso?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No seguimento de um episódio anterior, faz todo o sentido falar sobre o ritmo de ganho de peso numa fase de ganho de massa muscular de modo a evitar um acumular excessivo de massa gorda.
Espero que gostes deste episódio!
Não te esqueças de dar feedback e de seguir as minhas páginas!
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9min
October 30, 2018 Caminhar vs Correr - Qual a Melhor Opção?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Quando queremos perder peso, umas das primeiras coisas que começamos a fazer é correr. Será que é a melhor opção? Porque é que a caminhada pode ser uma melhor escolha?
Espero que gostes deste episódio!
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5min
October 29, 2018 Bulk - Minimiza o Ganho de Gordura
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Um dos maiores medos que impede muitos de nós de cumprir uma fase de ganho de massa muscular a longo prazo são os inevitáveis ganhos de massa gorda.
O que podes fazer para evitar que isto aconteça?
Espero que gostes deste episódio!
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7min
October 26, 2018 Tens Pouco Tempo para Treinar?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Um dos maiores entraves à prática de exercício é a falta de tempo. Aqui ficam algumas dicas práticas para ultrapassares esse obstáculo!
Espero que gostes deste episódio!
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7min
October 25, 2018 Quando Mudar o Plano de Treino?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Quando deves mudar de plano? Todos os meses? Todas as semanas? Todos os dias?
Espero que gostes deste episódio!
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9min
October 24, 2018 Perder Peso ou Massa Gorda?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Uma aula de língua portuguesa! Queremos perder peso ou massa gorda?
Espero que gostes deste episódio!
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7min
October 23, 2018 Reverse Diet em Distúrbios Alimentares
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
No seguimento do episódio anterior, surgiu a questão sobre utilizar este conceito na recuperação de anorexia ou outros contextos. Aqui fica a minha opinião!
Espero que gostes deste episódio!
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7min
October 22, 2018 Reverse Diet
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Um tema pouco falado pelos Portugueses, mas que merece ser mencionado já que muitas vezes é um conceito utilizado de formas pouco eficazes.
Espero que gostes deste episódio!
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10min
October 19, 2018 Aulas de Grupo - Sim ou Não?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Há quem apenas goste de aulas de grupo. Há quem as critique com umas e dentes.
Será que podes ter bons resultados de forma segura e eficaz?
Espero que gostes deste episódio!
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8min
October 18, 2018 Deves Confiar nas Balanças do Ginásio?
Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês!
Muitos de nós já se esforçaram durante semanas, perderam vários kgs e centímetros, mas a balança do ginásio diz que a nossa percentagem de massa gorda aumentou ou ficou inalterada.

Deves confiar neste equipamento?
Espero que gostes deste episódio!
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