Omsorgstrøtthet: Når vi bærer for mye, for lenge

Omsorgstrøtthet handler om hva som skjer når vi over tid gir mer omsorg enn vi klarer å fylle på. En viktig del av dette er emosjonell dissonans, når vi må uttrykke noe annet enn det vi egentlig føler. Vi holder maska, smiler, yter omsorg, kolber oss på, men på innsiden tappes vi sakte for energi, mening og tilstedeværelse.

I denne episoden ser vi på hvordan omsorgstrøtthet henger sammen med våre tilknytningsmønstre, og hvorfor mange kvinner i 30-årene og oppover er ekstra utsatt når de står i dobbeltroller: i jobben, i familien og i relasjonene sine. Vi utforsker også forskjellen mellom utbrenthet og omsorgstrøtthet, og hvordan den totale belastningen, både uttalte og uuttalte forventninger kan gjøre at vi mister kontakten med oss selv.

Gjennom Karrierehelsemodellen får vi et helhetlig blikk på hvordan det fysiske, emosjonelle, mentale, eksistensielle, sosiale og økonomiske henger sammen. Til slutt får du fire varme refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å se hvor du holder igjen, og hva som skal til for å begynne å gi deg selv den omsorgen du så lett gir til alle andre.

Dette er en episode for deg som vil forstå hvorfor du kjenner deg utmattet på et dypere plan, og hvordan du kan ta tilbake styrke og helhet i både jobb og liv.

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.