O episódio #3 fala sobre pausa, sobre aquele momento em que paramos e olhamos pra nós. Quando deixamos de viver no automático para pensar e promover autocuidado, seja físico, emocional ou qualquer outra forma que encontrarmos para olhar no espelho e principalmente, olhar para dentro.

Mais do que encontrar este momento, é se permitir se cuidar, sem culpas ou julgamentos, entendendo que  a pessoa mais importante da sua vida é você, sim! E que você só consegue cuidar do outro quando já se cuidou primeiro.

Fazer o Malabaristas para você ouvir, bater esse nosso papo semanal é uma forma de autocuidado, minha e sua!

Este podcast é escrito, produzido e falado por @daanniifernandes, editado por @iamfreddye e tem a consultoria especial de @djalmacampos.