"..ความรู้สึกตัวทำให้หลุดออกจากโลกของความคิดปรุงแต่ง

ความปรุงแต่งที่ก่อตัวขึ้นในจิตใจนี่แหละ ที่เป็นที่มาแห่งความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวง ที่ท่านบอกว่าคนสมัยนี้ก็ #ทุกข์เพราะความคิด

จริงๆแล้วความคิดความปรุงแต่ง มันเป็นเรื่องกลางๆนะ มันมีทั้งความคิดที่ทำให้เกิดความทุกข์ แล้วก็ความคิดที่ทำให้เกิดความสุข แต่ส่วนใหญ่คนที่ยังไม่ได้ฝึกจะชอบคิดลบเสียมาก ชอบคิดที่ทำให้เกิดความทุกข์ใจเสียมากกว่า โดยเฉพาะสมัยนี้เนี่ยความเครียดความกังวลต่างๆก็มาจากสิ่งนี้

ก็ค่อยๆชำระสะสางกันไป รู้เท่าทันกันไป

เบื้องต้นการที่จะหลุดออกจากโลกของความคิดก็อาศัยสิ่งที่เรียกว่า #ความรู้สึกตัว

รู้สึกกาย ทำความรู้สึกตัวขึ้นมา #เริ่มต้นที่จุดสัมผัส นั่งอยู่ก้นสัมผัสพื้นก็รู้ ขาสัมผัสพื้นก็รู้ แผ่นหลังตั้งตรง มือที่วางอยู่ก็รู้ มือวางอยู่รู้สึกได้ไหม ก็รู้สึกได้ รับรู้ได้ ถ้าฝึกใหม่ๆมันก็จะรู้สึกแป๊บนึงเดี๋ยวใจก็เผลอไปแล้ว ใหม่ๆ #ฐานที่ตั้งสติ ก็จุดสัมผัส ญาติโยมนั่งบนเก้าอี้ก็จะมีจุดสัมผัสที่เรียกว่าฝ่าเท้าสัมผัสพื้น ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นรู้สึกได้ไหม รู้สึกได้ พอรู้สึกได้ความรู้สึกกิดขึ้น สติสัมปชัญญะความรู้สึกตัวเกิดขึ้นก็จะหลุดจากความปรุงแต่งตัวจากความคิด.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ ศูนย์วิปัสสนายุวพุทธฯ เขมรังสี จ.พระนครศรีอยุธยา

บ่าย 16 พฤศจิกายน 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree