Sabahları gözlerinizi açtığınızda, henüz gün başlamamışken, kendinize nasıl davrandığınız tüm gününüzün tonunu belirleyebilir...

Bu bölümde, özgüven artırmanın en güçlü yollarından biri olan sabah rutini oluşturmanın püf noktalarını konuşuyoruz.

-Neden sabahın ilk dakikaları zihin ve beden için bu kadar kritik?

-Bilimsel araştırmalar bize ne söylüyor?

-Mindfulness, şükran pratiği, beden dili, meditasyon, doğru beslenme ve mini zaferlerle kendimizi nasıl daha güçlü bir ruh haline sokabiliriz?

Bu bölümde ayrıca, özgüveninizi sabah saatlerinde nasıl inşa edebileceğinizi ve bu alışkanlıkların yaşam kalitenize nasıl yansıdığını örneklerle ve uygulanabilir önerilerle paylaşıyorum.

Eğer siz de sabahlarınızı bir kahramanlık hikâyesinin ilk sahnesine dönüştürmek ve her yeni güne kendinize daha güvenerek başlamak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre!