上节课和你分享了改变音域的3个技巧。音域决定了你的声音，能给别人留下什么印象。所以，出找到合适的音域，对你的个人形象有非常重要的影响。




其实，凡是与声音有关的艺术，无论是「说」还是「唱」，都和「气」功有关。这里的气，就是指气息。


气息对声音非常重要。因为好的气息，可以让你的声音听起来沉稳、可靠。息而这需要专业的训练才能做到。


这节课，我将和你分享，气息训练的三招小技巧。第一招，也是最简单的练气方法，运动。最常见的慢跑、游泳、瑜伽，都能练习气息。是因为在运动时，你的身体会调整到最合适的呼吸。


你可能会问：


「健身教练每天运动，他们的声音也不是都好听啊。」


说得没错，运动只能帮你练气息，但是不代表你会用气息。所以我要提醒你一点，气息不光要练，还要会用。


现在，我教你练习第二招，闻花香法。


你可以和我一起做：


1、平地站好，双脚与肩同宽，手放在腰间两肋下；
2、像闻花香一样将气慢慢吸进来（示范），注意用鼻吸气，嘴巴紧闭；
3、把吸进来的气下沉至小腹，感受到你的两肋张开了、充盈了；
4、这时不要着急呼气，屏住呼吸3秒钟，再用嘴巴缓缓呼出。


这个练习方法，叫做「闻花香法」。


每天练习闻花香，10口气为一组，每次做5组。坚持1个月以上，你就能自如地控制呼吸。


最后一招，小狗喘气法。


我先带你做一遍：


1、双手放在两肋下，两只手稍微向内侧挤压，造成轻微的压力感，这样你就能感受到气息的频率；


2、吸气。从鼻子穿过喉咙，最后到腹部。呼吸时要加快频率，类似小狗喘气的感觉。


3、需要提示的是，每次吸入的气息量不要太大。


我给你做一个示范：（示范小狗喘气）你在练习时，可以15秒做一次，每次休息1分钟，3次为一组，早晚各两组。


最后，你再听听一段录音，边听边感受人物的气息。


（甄嬛传皇帝驾崩片段……）


我们听到「皇帝驾崩」，虽然只有一句话，但却很有感染力，因为他的气息非常好。


你看，气息好的人，发出的声音完全不同。


今天这节课，和你分享了了3个练习气息的技巧：


1、运动；
2、闻花香法；
3、小狗喘气法。


现在，你可以放下手机，用我讲到的3个技巧，开始练习你的气息。


下节课，老师将带大家了解，声音色彩中最鲜明的部分--语调和语速。