En este episodio les dejo un plan de rescate de 1 día para ayudar a desintoxicar el cuerpo y sentirnos más livianos y llenos de energía.

Lo pensé justo por este periodo de fiestas en donde a veces las celebraciones nos dejan empachados, crudos, desvelados o todas las anteriores y amanecemos intoxicados y sin ganas de seguir nuestra practica.

Es la primera vez que les hablo de nutrición pero siempre ha sido una parte muy importante de mi práctica y no podía dejar de compartirla. Les explico como evolucioné de hacer dietas solo por verme bien en el espejo a realmente entender cómo me hacían sentir y me ayudaban a practicar con mayor ligereza, energía y claridad.

Este plan esta basado en los libros de Anthony Williams, "Medical Medium". Sin entrar en mucho detalle, Anthony ha revolucionado al mundo con sus ideas muy contrarias a lo que escuchamos normalmente en el occidente sobre lo que constituye una nutrición saludable. En resumen, Anthony rescata el valor de la fruta, las verduras y se aleja de la grasa. Desde que incorpore esta dieta hace casi 6 meses, los resultados han sido increíbles. A diferencia de lo que temía por meterme tanta fruta en el día, baje de peso, se me quitaron las ojeras, me llene de energía y mi práctica evolucionó como nunca. Los invito a experimentarla y ver cómo se sienten. La idea de este plan es que lo hagan al menos 1 día y le den chance a su cuerpo de recuperarse, desintoxicarse y sentirse mejor más rápido. Anthony recomienda hacerlo 28 dias, asi que siéntanse libres de hacerla más días si les gusta.

El Plan de Rescate lo encontrarán en mi instagram @durgastef

Link a Anthony Williams, Medical Medium

www.medicalmedium.com

Namaste,

Durga Stef